Perdre 1 kg par jour : quels conseils ?

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Ça fait quelque temps que vous cherchez des conseils et des astuces de grand-mère pour booster votre perte de poids ? Sachez qu’il est possible de perdre 1 kg par jour,  à condition que vous suiviez

4 idées de sortie à faire absolument entre copines

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Une sortie entre copines est la meilleure façon de décompresser et de s’évader un peu du quotidien. Mais encore faut-il savoir où aller. Si vous manquez d’inspiration, voici 4 idées que vous pourraient aisément essayer

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Quels aliments manger pour une vie saine et sportive ?

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Une mauvaise alimentation peut entraîner une baisse de la performance, un manque d’énergie et une mauvaise récupération voire même une hypoglycémie ou des blessures chez les sportifs. Pour eux, une bonne alimentation doit couvrir tous

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Quels exercices pour une poitrine plus ferme ?

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Les seins sont des organes glandulaires destinés pour l’allaitement des nouveau-nés. La peau du buste et les ligaments sont les éléments qui assurent son maintien et ils reposent principalement sur le petit et le grand

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Les bienfaits de la marche à pied

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Très souvent, lorsqu’on ne peut pas faire du sport, peu importe les raisons, on choisit de faire de la marche à pied. Elle n’exige aucun matériel spécifique, ni d’efforts physiques surhumains. Pourtant, la marche à

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Comment se préparer pour le ski ?

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Si vous avez prévu une semaine ou juste un week-end au ski, vous allez devoir vous préparer un peu à l’avance pour ne pas souffrir de courbatures ou même se blesser durant cette activité. Il